朝野裕一2020年9月9日1 分身体自由-カラダフリーチャンネル 005今回は、 2017年5月14日に名寄市で行われた なよろ憲法記念ハーフマラソン大会に参加した模様を実況も兼ねて お送りします。 果たしてそれまで行ってきた タバタトレーニングが功を奏するのか? 自己新記録が出るのか?という興味を持ってご覧になってください。
朝野裕一2019年8月10日1 分トーク・オン・エクササイズ好評配信中ただいま好評配信中の トーク・オン・エクササイズをおしらせします(015版です)。これは、 今後も続くシリーズの第一弾です。ぜひお聴きください! イノベーティブ・ランニングとして、途中で敢えて止まって休む方法を 戦略的に展開するとどうなるか?を試論として展開してきた戦略的中断...
朝野裕一2019年6月17日2 分戦略的中断〜イノベーティブ・ランニングのその後;中間報告マラソンあるいはハーフマラソンに出て、途中で意図的に1分程度の 中断=止まってストレッチなどをすること(を戦略的中断ランニング =イノベーティブ・ランニングと称しています)にチャレンジした結果 を、中間報告としてお知らせしているのが次回(6月20−21日配信予定)...
朝野裕一2019年4月28日3 分三日坊主のススメ〜戦略的中断友人と行っているPodcast番組 「トーキング・エクササイズ」やこのブログ上でも何回か話題にしてい る、三日坊主のススメ。 習慣づけとは言うは易しで、なかなか現実化しにくいものです。 運動習慣もしかり。 そこで、 あえて三日坊主に終わったことを嘆かずに何度もチャレンジして...